老人健康饮食除了注意一些合理的饮食习惯以外，加上一些日常保健药膳是极为必要的，三七药膳一直是老人健康饮食的常用品，择其精华以保老人健康。
（1）田七（三七）红参鸡肉汤
原料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗
做法：
1. 田七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核；
2. 鸡肉洗净，切块；
3. 将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。
功效：
本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
摘自《养生药膳汤老人篇》，江西科学技术出版社
（2）田七金针响螺汤
原料：田七10克 、金针菜25克、响螺（干品）100克、生姜一片
做法：
1. 田七、金针菜分别洗干净，田七打碎；
2. 响螺浸软，洗干净，切片；
3. 煮沸适量清水，放入全部材料，用中火煮2小时，加少许盐调味，即可食用。
功效：
本品活血祛瘀、疏肝理气，具有养阴、止血和减肥的功效。如有血压高、血管硬化、老人斑、肝气郁结等症状，可用本品做食疗。
摘自《养生药膳汤老人篇》，江西科学技术出版社
以上两方是老人健康饮食的常用药膳，希望老年朋友们健康长寿。
注：本文由云南三七网www.yn2007.com整理，欢迎转载，请注明出处和连接，谢谢。